ビールを飲むと筋肉痛になる、関節が痛む理由

筋肉痛の原因も様々ですが、ビールを飲むと筋肉痛になる、関節が痛むという方がいます。

この原因としては、「アルコール筋症」や「痛風発作」が考えられます。

先ずは、「アルコール筋症」から説明して行きましょう。ビールを飲むと筋肉痛になるということですが、ビールに含まれるアルコール、これが筋肉痛の要因と考えられます。

アルコールが体にダメージを与えることは医学的にも証明されており、筋肉にも悪影響を及ぼすします。

アルコールを摂取しますと、体はアルコールを分解し始めます。そのエネルギーには、たんぱく質が大量に使われるんですね。３大栄養素の内の１つで、筋肉を構成する重要な栄養素です。

このたんぱく質がアルコール分解のために大量に必要とされるため、体は筋肉の成長物質であるテストステロンの分泌量を減少させ、筋肉の分解物質であるコルチゾルを増加させてしまうんです。

つまり、筋肉を破壊しているということです。筋肉疲労や筋肉痛が起こってしまう訳ですよね。

また、アルコールを分解する際には体の水分も使用され、脱水症状気味になります。この時、体内の電解質のバランスが崩れ、筋肉痛を起こしやすくなります。

対応策としては、寝る前にスポーツドリンクなどを大目に飲むことです。筋肉痛の軽減に役立ちます。

次に、通風発作を起こしますと、激しい関節の痛みが生じます。通風は高尿酸血症が原因で、アルコール、特にビールの摂取が危険因子とされています。

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